肌痛患者

以柔克刚：低强度运动如何成为纤维肌痛患者的“天然止痛药”

纤维肌痛是一种以广泛性肌肉骨骼疼痛、疲劳和睡眠障碍为特征的慢性疾病，患者常因疼痛陷入“不动更痛，动则剧痛”的困境。然而，科学研究表明，规律的低强度运动能通过调节神经系统、改善肌肉代谢和增强心理韧性，成为缓解纤维肌痛症状的有效手段。